在如今这个物质社会，生活水平提高，如今肾虚对男人而言是普遍存在的，但肾虚的危害是非常大的，它不仅仅危害了我们身体 ， 还会导致夫妻婚后感情问题，甚至影响两性和谐 。因此，补肾成为了现在热点话题 。那么为什么要补肾呢，补肾的重要性在哪里 ， 吃什么才能补肾呢，而不是盲目跟从 。接下来我们来了解一下为什么和吃什么补肾 。
中医讲"肾为先天之本，脾为后天之本" ， 脾为运化每天吃喝的水谷，变成精微物质 ， 以此来养先天的肾，如果吃的不好，就会导致精微物质缺乏，使得后天无法养先天 。再加上各种疾病的侵袭 ， 肾虚就不可避免的出现了 。肾虚使性功能和性生活都会受到很大影响，久而久之 ， 人们就把肾虚，特别是肾阳虚与阳痿联系起来了 。
【男性补肾有什么好办法 男性补肾很关键】这也是古时候中医强调"补肾壮阳"的缘由所在 。肾能排毒，那是西医的说法 。而补肾那是中医的说法 。补肾从中医的理论说，那好处可多了，因为肾为人体的"先天之本"，肾能决定人的寿命 ， 决定人体的健康，生老病死都与肾有关，不仅仅与生殖系统有关 。尤其是老年人大多是肾虚，更应该补肾 。
吃什么补肾
第一种便是山药，山药有健脾益肺、强精固肾的功效 。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软 。
第二种是枸杞 ， 枸杞是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品 。据现代医学研究 ， 枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮 。内服补益精气、强盛阳道 。雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效 。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病 。
第三种是吃莲子，莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效 。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富 ， 是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻 。
第四种吃蛤蜊，蛤蜊能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效 。再来就是吃西药调和，类似金匮肾气丸等药物，要在医生指导下服用 。
通过上述内容我们对吃什么补肾有一定的了解 。总而言之 ， 补肾对男人而言很关键 ， 它不仅关系到我们的身体健康，还关系都两性的和谐，而吃对东西补肾也是很关键的，不乱吃不滥吃 。从生活饮食开始到西医调和都很关键 。对男人而言 ， 肾好生活才会更加美好！男人们，一起来补肾吧！让自己更加自信 。
