【你所不知道的补肾小常识是什么 你所不知道的补肾小常识】 中医补肾的学问其实很讲究 。下面介绍一些基本的常识 。
看，补肾有多复杂!所以你如果真有?。?必须首选看懂行的医生，一定要在医生的指导下用药或服用保健品 。因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的，一旦乱服补肾药加重了病情 ， 那不但是得不偿失 ， 还可以加重病情呢!
可能有人会问，我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的 ， 比如根据自己的需要进行食补 。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等 。而虫草因有阴阳双补，起萎固精，益阴补肺之功，对于补肾来说是养生佳品，以活性虫草泡酒为例，酒水可以高度融合虫草成分 。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律、心情舒畅，还要多活动、多锻炼 。这样 ， 才可能达到古人所说的理想境界：“饮食有节、起居有常、房事有度，方可得百岁” 。
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