安全期避孕是传统的避孕方法，是避孕药与宫内节育器问世之前的常用避孕方法 。那么，安全期自测法是什么样的呢?下面我们为大家详细介绍 。
【浅谈安全期避孕自测法 安全期测定】妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右 。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精 。男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力 ， 故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕 。为了保险起见 ， 我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期 。因为在排卵期内性交容易受孕 ， 所以排卵期又称为易受孕期或危险期 。
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期 。那么，安全期自测法是怎样的呢?从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期 。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期 。排卵后安全期比排卵前安全期更安全 。这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了 。
卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵 ， 所以，排卵后安全期就比较安全 。
采用安全期避孕的关键是测定妇女的排卵日期 。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些妇女可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据 。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期 。
以上内容是关于安全期自测法的介绍，希望能对大家有所帮助 。提醒大家，要注意夫妇双方至少有一方能掌握测定排卵期的方法，否则不能采用安全期避孕 。
