1.蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统的美食，遗精早泄者应常吃，具有补肝益肾、壮阳涩精的效果 。《别录》中的云:蚕蛾主益精气、强阴道、止精 。《日华诸家本草》也载有蚕蛾壮阳事 ， 止精 。因此 ， 蚕蛹蛾作为昆虫食品 ， 遗精患者最好吃 。
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2.海参性温、味咸、补肾益精 。《药性考试》中说降火滋肾，食物宜忌也认为海参可以补肾经 ， 益精髓 。古代有海参丸，用于治疗腰痛、梦遗、精神泄漏，以海参为主 ， 开发出胡桃肉、猪骨髓、龟板等 。不交心肾，阴虚火旺的遗精早泄者，适当 。
3.冬虫夏草性温、味甘、虚损、益精气的作用 ， 对肾气不固定、遗精早泄者，最好吃 。《药性考试》中 ， 冬虫夏草秘精益气，补命门 。柑橘园小知也是用酒浸几片，有益于肾脏的工作 。现代实用中药认为冬虫夏草适用于阳痿遗精 。据《云南中草药》报道 ， 当地人治疗遗精 ， 常用冬虫夏草五元至一两元，炖肉或炖鸡 。或者用冬虫夏草和枸杞子、山药、芡实、莲子等一起煎，效果更好 。
4.肉苁蓉性温、味甘酸咸，不仅适合肾虚阳痿者吃 ， 还适合肾气不固定的遗精早泄患者吃 。2000多年前的《神农本草经》中有肉苁蓉益精气的记载，日华子本草也是治疗男性泄漏精气 。用肉苁蓉和紫河车、韭菜、山药、栗子等食品一起吃更有利 。
5.《何首乌录》说益精 ， 益气 。楚南本草说涩精 ， 坚肾气 。明代药学家李时珍说:何首乌气温苦涩 ， 补肾 ， 补肝 ， 收敛精气，养血益肝，固精益肾 。本草汇言也有何首乌性善收涩 ， 其滑动者可用的记载 。对于心肾不交、肾气不固、遗精早泄的人，最好吃 。
6.白茯苓性平，味道甜，遗精的人，无论虚实 ， 都应该吃 。虚证遗精，茯苓有补心脾的功效，湿热遗精 ， 茯苓有健脾利湿的效果 。古方威喜丸是治愈丈夫元阳疲劳、肾气不固、梦想频繁泄漏的证据，只有白茯苓一味地结束，熔黄蜡为丸吞噬 。《仁斋直指方》也介绍了治心虚梦泄，白茯苓末二钱，米汤调，日二服 。
