我曾经问过很多女士，文她们是否了解如何保护自己的乳头，问她们是否知道其实女人在怀孕时候的乳头很脆弱 。可是在众多的受访者当中，几乎没有人能够详细说出乳头会如何脆弱，相反的却是，她们被问到时表现出一脸惊讶之后纷纷反问“乳头？乳头需要保护吗？”
【女人怀孕期间要保护胸部健康 女人怀孕期间要保护胸部健康嘛】纠正“内陷”
由于很多原因 ， 很多小孩子的乳头在其出生之后都没有“凸”出来 。这就形成了内陷型乳头 。这种乳头在女孩子身上终究是个“患” 。因为女人需要给孩子哺乳 ， 所以在女人妊娠期最好积极纠正这一点 。
只要的纠正做法比较简单，我们可以一手托着乳房，一手轻轻地拉住乳晕 ， 这样慢慢地反复进行“拉伸锻炼” ， 坚持一段时间，内陷的乳头自然就凸出来了 。需要注意的是，此时的动作一定要轻缓 ， 万不可因此而导致了早产的发生 。
温开水清洗
怀孕之后，女人的乳房会发生变化，乳头也会发生变化 。但是，为了生育之后更好地让婴儿吸允且不致乳头皲裂，最好的办法就是每天每日用温开水清洗乳头及其周围皮肤皱褶 。
这样的目的是为了增加乳头表皮及根部肌肤的柔韧性 。此外，清洗之后，最好还要在乳头及乳晕出涂上一层油脂，以增加肌肤的活力 ， 减少乳腺感染的几率 。
擦护肤品
除了每天的清洗剂擦油之外，更需要女人自己做的就是按时按摩自己的乳房 。每次涂抹按摩油之后，轻轻抚摸乳房，按照一定的顺时针或逆时针的方向反复进行 。这样的目的是在增加了乳头表面皮肤光滑度的同时 ， 也促进了乳腺导管的发育 。
按摩之后，需要做的是将按摩油擦除，然后涂上润肤露保养乳头的无刺激型护肤品 。
锻炼乳房
由于怀孕期间乳房脂肪沉积、乳房增大，容易造成产后乳房松弛 。为减小产后乳房松弛下垂 ， 可以在乳房上做胸摸 ， 每周一次 ， 令乳房和胸肌增强收缩力 。
如果你认为前面的几点已经够繁杂了，那么后面的或许会更让你发愁 。但是为了自己的健康，为了宝宝的健康，付出一点辛苦又算得了什么呢?
在怀孕的时候，女人的乳房会变大、松弛 ， 这是因为乳房脂肪的沉积造成的 。那么 ， 在这种情况下 ， 女人最应该注意的就是给乳房做运动 ， 每周给乳房做一次“胸摸”，从而让它消耗体力，减少脂肪的沉积 。
