1、蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜等 。
2、蘑菇：香菇、花菇等 。
3、豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆等 。
4、鱼类：甲鱼及各种海鱼等 。
5、水果：石榴、苹果、山楂、橘子等 。
6、奶类：酸奶 。
【甘酸脂油的食物有哪些 甘油和脂肪酸是什么东西】7、其他：碧根果、燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶等 。
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2、蘑菇：香菇、花菇等 。
3、豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆等 。
4、鱼类：甲鱼及各种海鱼等 。
5、水果：石榴、苹果、山楂、橘子等 。
6、奶类：酸奶 。
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