大动作训练要做到什么大动作训练要做到什么时间_滑梯

1、独坐，尽可能少抱多坐。
2、腹爬，降低滑梯高度，每天30趟。在床垫上尽可能独自爬，次数不限。

3、支撑，一次5分钟，每天5次。
【大动作训练要做到什么大动作训练要做到什么时间】4、练跪，一次5分钟，每天5次。
5、翻身，在床垫上连翻两侧各10次。
6、搭桥，每次50个，每天2次。
7、转体，每侧50下，每天2次。
8、单臂拉，每侧各10下，每天3次。