健康身体是完美性爱的基础 。对于男人来说，身体健康是性能力的基本保证 。相信很多人都听说过韭菜又名“男人菜”，有壮阳之功效 。当然很多其它的蔬菜如洋葱等也有壮阳的作用 。不过总是说“男人菜”，喜欢吃肉的男人可能就要不开心了 。本文就来介绍几种有壮阳功效的肉类，让无肉不欢的男人大饱口福 ， 一举两得 。
2.驴肉可治阳痿
驴肉火烧馆开遍了大街小巷 ， 成为人们喜爱的美食 。有句俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉 。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为，驴肉性味甘凉 ， 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
3.狗肉滋补壮阳
虽然爱狗人士喊着狗是人类的好朋友，但是狗肉仍然不可避免的成了人们的盘中餐 。单就食疗价值上来讲 ， 狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用 。据《本草纲目》记载，狗肉有“安五脏 ， 轻身益气，益肾补胃 。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤 ， 补血脉”等功效 。用黑豆烧狗肉 ， 食肉饮汤 ， 可治疗阳痿早泄 。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛 。狗肉性温热，多食可上火 。所以阳盛火旺者不宜食用 。
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4.泥鳅益精滋补
泥鳅被誉为“水中人参”，具有很高的食用和药用价值 。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘，性平 ， 有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
5.鹌鹑温肾助阳
如果说泥鳅是水中的人参 ， 那么鹌鹑就是飞禽界的人参 。俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑” 。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品 。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸 。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用 。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨 。
6.牡蛎补肾壮阳
或许相比于以上的几种食物 ， 很多人吃牡蛎的机会较少 。牡蛎是富含锌元素的食物之一 ， 而我们知道补锌对于精子有益 。除了锌之外，牡蛎还含有风度的铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。其味咸，性微寒 ， 有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。
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