1、增肥多见于身材比较消瘦的人，一般这些人群胃肠功能比较弱，吃东西又不能有效的吸收，所以不能使体重增加 。
2、为了增肥，建议可以把每天吃饭的次数增加，这样可以少吃多餐，提高胃肠的接纳能力，胃肠功能好体重就会增加 。
【增肥好方法吃什么好 增肥好方法】3、食物上面可以以高蛋白、高热量 ， 容易消化的食物为主 ， 多吃含碳水化合物，能量比较高的食物比如糖、淀粉类 。还要注意增加运动，目的使脾胃运化的功能能够强大起来，从而促进食物的吸收 。还可以利用中医中药进行调理 。
1、增肥多见于身材比较消瘦的人，一般这些人群胃肠功能比较弱，吃东西又不能有效的吸收，所以不能使体重增加 。
2、为了增肥，建议可以把每天吃饭的次数增加，这样可以少吃多餐，提高胃肠的接纳能力，胃肠功能好体重就会增加 。
【增肥好方法吃什么好 增肥好方法】3、食物上面可以以高蛋白、高热量 ， 容易消化的食物为主 ， 多吃含碳水化合物，能量比较高的食物比如糖、淀粉类 。还要注意增加运动，目的使脾胃运化的功能能够强大起来，从而促进食物的吸收 。还可以利用中医中药进行调理 。
