步骤1
食材：蚕豆米100克，鸡胸肉200克，蒜2瓣，姜2克，大葱10克 。调味料：食用油10克，盐1克，生抽2克 ， 胡椒粉1克，糖1克，料酒2克，淀粉3克 。
步骤2
鸡胸肉切小?。恿暇啤⒌矸?，拌匀 ， 腌制15分钟 。
步骤3
蒜切末 。
步骤4
姜切末 。
步骤5
大葱切片 。
步骤6
热锅倒油，油温6成热时，下鸡胸肉丁，炒散 ， 加葱、姜、蒜，炒香 ， 倒入蚕豆米，翻炒2分钟 。
步骤7
调入盐、生抽、胡椒粉、糖，再炒2分钟 ， 即可 。【蚕豆炒鸡丁如何做 鸡肉炒蚕豆】
步骤1
食材：蚕豆米100克，鸡胸肉200克，蒜2瓣，姜2克，大葱10克 。调味料：食用油10克，盐1克，生抽2克 ， 胡椒粉1克，糖1克，料酒2克，淀粉3克 。
步骤2
鸡胸肉切小?。恿暇啤⒌矸?，拌匀 ， 腌制15分钟 。
步骤3
蒜切末 。
步骤4
姜切末 。
步骤5
大葱切片 。
步骤6
热锅倒油，油温6成热时，下鸡胸肉丁，炒散 ， 加葱、姜、蒜，炒香 ， 倒入蚕豆米，翻炒2分钟 。
步骤7
调入盐、生抽、胡椒粉、糖，再炒2分钟 ， 即可 。【蚕豆炒鸡丁如何做 鸡肉炒蚕豆】
