现代夫妻都讲究优生优育，谁也不希望生出的宝宝不健康 。故此，受孕时间是很重要的，那么怎样才能确保受孕的健康呢？首先，夫妻必须躲开"黑色"时间 ， 这段时间是最不适合受孕，大家一定要谨慎关注 。
当人处于生理周期低潮期的时候 ， 身体容易疲倦，而且情绪不稳，做事效率低，注意力不集中，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰 ， 感染疾病的几率增大 。
受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力情况一般的孩子；如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子 。所以，这个时期不适合受孕宝宝 。
最"黑色"的时期
最佳受孕生理周期：一般来讲 ， 体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天 。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是低潮与高潮临界时间 。
三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期 。如果夫妻能在3个节律的高潮期时间里受孕，孕育出的孩子往往身体健康，智力较好 。
最佳受孕的时间
研究证实，夫妻双方在身体不疲劳、心情愉快时无忧无虑地同房受孕，这种身心俱佳的状态 ， 会使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等 ， 使夫妻双方的体力都处于最良好的状态中 。这时，性生活和谐，就很容易进入性高潮，形成优良的受精卵 。否则，如果夫妻身心欠佳，就会影响精子和卵子的活力，不利于形成优良的受精卵 。
最佳受孕时间：夫妻在准备受孕的前几天，一定要注意身体休息，放松心情 。同时，最好停止性生活5天～7天 ， 以保证精子的活力，只有这样，孕育出来的宝宝才最健康 。
【健康怀孕 健康受孕躲开“黑色”时间】更多内容请关注飞华健康两性频道：http://sex.fh21.com.cn
