1、镇痛消炎：胖大海泡水喝有很强的镇痛消炎作用 。
2、改善便秘：胖大海有泻下作用，而且缓和不伤身 。经常喝些胖大海茶饮，能增加肠内容物，刺激肠道，增加肠道蠕动，引起排泄 。
3、降血压：胖大海中含有一定的调节人体中枢神经系统的成分，能够起到降血压的作用 。
4、不宜每天喝：胖大海毕竟是一种中药材，是药三分毒 。因此在喝胖大海茶饮时，一定注意不要每天都喝，也不要过量饮用 。每次取用3-5枚即可，并且连续饮用2-3天最佳，最长不要超过7天 。
5、体寒或脾胃虚寒者不宜饮用：胖大海性寒凉，本身体质较寒或脾胃虚寒的朋友如果常用胖大海泡水喝 ， 则会加重体寒、虚寒症状 ， 不利身体健康 ， 甚至诱发其他疾病 。
【胖大海的功效与禁忌 胖大海的功效与禁忌胖大海副作用】6、低血压者不宜饮用：胖大海有降血压的作用，因此 ， 本身血压就偏低者，最好不要饮用或过量饮用胖大海茶饮 ， 避免血压过低，引发危险 。
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