打羽毛球半小时消耗多少卡路里正常打羽毛球半小时消耗多少卡路里_羽毛球

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【打羽毛球半小时消耗多少卡路里正常打羽毛球半小时消耗多少卡路里】羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。