男人的性能力一直是男人和女人都担心的问题，如果男人性能力很差劲，肯定在性生活上满足不了女性 ， 女人有埋怨，男人很自责同时很自卑，所以性爱专家给出大家一些帮助提高男人性能力的办法，就是通过按摩来提升你的性力量 。
如何按摩？方法如下:
【提高男性功能的按摩手法】按摩腰骶 。坐在椅子上或俯卧在床上 。手指自然伸展，手指整体贴在腰骶部，手掌下面的压力不能太大 。
上臂积极，牵动手掌 ， 进行直线往返摩擦 。频率每分钟100-120次，持续5分钟左右，温度最好 。操作时用力稳定 ， 动作均匀持续，呼吸自然，不能屏住呼吸 。
按摩外生殖器 。睡觉前躺在床上，靠在床上，双脚自然伸直，稍微分开 。搓热双手 ， 双手拇指、食指和中指轻轻捏住双侧睾丸，
用拇指轻轻按摩 。然后滑到两侧睾丸，用手指轻轻扭动按摩 。最后用一只手轻轻揉搓阴茎，使阴茎膨胀 。整个过程大约5分钟 。需要注意的是，按摩外生殖器时的手法不要轻，要把握轻、柔、缓、均匀的原则 。另外，精巢炎、尿道炎等生殖系统疾病患者不应采用此手法 。
按摩足底 。主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷处的涌泉穴 。按摩时用大拇指在涌泉穴单向直线运动或大拇指固定涌泉穴，
前臂自主摆动 ， 大拇指柔软缓和摆动 。推拿频率每分钟120次左右 。每侧脚底按摩2分钟 。
按摩小腹 。主要是按摩肚脐到耻骨毛之间的部位 。按摩时，靠在床头或仰卧床上，手掌自然伸展 ， 附着在小腹中间，
以腕关节为中心，与前臂一起进行节奏旋转运动 。动作应缓解和协调，频率每分钟约120次，按摩可持续5分钟 。
![迷你世界如何召唤羽蛇神？最新boss羽蛇神奖励汇总[多图]](http://img1.jingyanla.com/220427/110Z95555-0-lp.jpg)
