性生活是夫妻非常重要的一部分 ， 但很多男性因为自己的性能力而无法满足女性的需求 。许多男性选择药物来提高性能，但最终发现副作用远远超过其效果，实际上通过饮食可以提高性能！
1、麦芽油
严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩 。性激素分泌减少，丧失生殖力 。麦芽油可以预防和改变这种情况，所以我们应该在日常生活中经常吃含有丰富麦芽油的食物，如小麦、玉米和小米 。
2、蜂蜜
蜂蜜含有生殖腺内分泌素，具有明显的活性腺生物活性 。体弱、年高、功能减退的人，可以继续服用蜂蜜产品 。
3、果仁
德国医生发现，在经常吃南瓜子的民族中，没有发生前列腺疾病 。因为南瓜子中含有影响男性荷尔蒙的神秘物质 。另外，小麦、玉米、芝麻、葵花、核桃、杏仁、花生、松子等也有利于功能 。
4、海藻
海藻含磺量超过其他动植物 。磺不足或不足会导致流产、男性功能衰退、性欲下降 。因此 ， 必须经常服用海带、紫菜、裙子等海藻类食物 。
5、鱼类
沿海地区居民多吃鱼类食物，他们往往子孙满堂 。事实上，在古罗马时期，人们发现鱼是滋养性欲的理想食品 ， 尤其是鲨鱼肉 ， 作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉 。科学研究证明，鱼含有丰富的磷和锌，对男女功能保健非常重要，有夫妻性和谐素的说法 。一般来说，体内缺锌的人，精子数量减少，质量下降，伴有严重的功能和生殖功能减少，女性体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状 。
6、韭菜
又称阳草、壮阳草、永生韭菜，是生长力强的常见蔬菜 。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品 ， 对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有良好的疗效 。患者每天用韭菜烹饪 ， 用韭菜研究粉末，每天早晚各服用15克，用热水服用 。
7、大葱
大葱一直被视为爱情和性欲的化身 ， 巴尔干半岛部分民族青年男女婚礼上出现大葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男人的气质 。葱的营养非常丰富 ， 能刺激性欲 。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而增强阳光和阴影 。
【提高男性性功能的最佳方法知乎 提高男性性功能的最佳方法】经常吃上述食物可以有效提高男性的性能力 ， 比药更加健康保险哦
