每个男性都希望自己的性能越来越强，提高个人魅力 ， 维持性生活的和谐，提高家庭幸福度，男性如何保护性能 。
男性如何保护性能力？
1、多吃巧克力
巧克力具有保健效果，其中有大量乳脂、碳水化合物，可以在身体中产生热量 。研究表明 ， 乳脂散发出香味，催化人体唾液中产生抗体，提高身体抵抗寒冷、病毒、细菌的能力，特别适合频繁奔跑的男性吃巧克力 。
2、使用坐浴冷却
男性会阴部生理非常复杂，前列腺、睾丸、精囊、睾丸、阴茎集中在一个地方 ， 坐浴方式将生殖器浸入热水中，去除细菌、霉菌、汗水，防止尿道炎、阴道炎、阴囊炎、痔疮的发生
3、不能喝浓茶、浓咖啡
男性不能喝浓茶 。因为里面含有很多茶胺 ， 前列腺变得兴奋 ， 血管变得敏感，前列腺发炎或复发 。咖啡中也含有前列腺兴奋的成分，前列腺肿大 。
4、不能穿紧身的三角裤
男性穿紧身的三角裤会固定睾丸，靠近腹腔，阴囊的调节温度受到限制，睾丸的温度高会影响精细胞的出生，精子的会受到障碍，男性不育
5、保持健康饮食
坚果、五谷杂粮、蔬菜水果、鱼肉为主，不吃红肉，减少氧化压力和抗炎反应，提高胰岛素的敏感性 。多吃类食物 ， 如油麦菜、苹果、葡萄、西兰花、洋葱等，黄酮类食物具有抗炎效果 ， 可控制血压，改善内皮功能 ， 减少阴茎勃起功能障碍
温馨提示
【男人怎样提高性功能吗? 男人如何提高性能力】男性朋友每天必须要抽出30分钟的时间来进行锻炼身体，尽量选择中强度的有氧运动 ， 因为锻炼能够有效的为阴茎提供大量的血液，从而提高了男性的性能力 。另外，要保持平静的心情，不要有太大的心理负担，多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体补充大量的锌、氨基酸等，不要长时间坐着，养成定大便的好习惯 。
