宝宝积食基本上都是由于吃了不容易消化的东西，或者是饮食不当，不健康的饮食方式引起的 。在此时，家长必须要及时的处理宝宝积食的问题 ， 可以通过调整饮食来缓解 ， 那么 ， 宝宝积食吃什么好呢？
1、山药莲子粥
【宝宝积食了吃什么好】山药有着养胃的作用，同时也能健脾，可以有效的解决孩子消化不良的现象 。同时还可以放入莲子 。莲子也有补益脾胃的功效 。可以把莲子和山药各取10克，后进行浸泡 ， 在使用100克的大米洗净以后 ， 一起熬粥 。如果宝宝喜欢甜的，可以放一些白糖 。
2、胡萝卜
胡萝卜对宝宝来说有着较多的作用 。在这其中 ， 有很多维生素可以把胡萝卜捣成汁，这是碱性食物 。其中有果胶，能促进大便成形，同时也可以吸附毒素 。它能有效的缓解宝宝积食的症状，帮助宝宝快速的消化 。
3、西红柿
西红柿中有一种特殊的成分 。这一种食物不仅仅当做水果 ， 也可以当做蔬菜，有助于宝宝消化 ， 也有利尿的功效 。然而这种蔬菜也是最佳的维生素c来源 。这种蔬菜对人体有着很多作用，可以减少辐射，也有抗癌的功效 。所以，平时可以给宝宝适当的吃一些 。
