二岁多的宝宝，如果睡眠时间不规律，在短期内会影响他的身高和体重 。而长期这样，就会导致免疫力低，反应较慢，因此了解宝宝睡眠标准是非常有必要的 。接下来通过下文来了解下二岁半宝宝睡眠标准吧 。
宝宝二岁半时睡眠时间在12个小时左右，晚上10点钟之前入睡，早晨七八点钟起床，中午休息一两个小时 。早晨起床后，吃点早饭晒会太阳可以促进钙吸收 。中午睡两个小时，下午玩的时候精神头更足，这样才能宝宝的睡眠质量 。
二岁半是宝宝身体发育和智力发育的关键期 ， 除了注意休息以外，还要注意饮食 。日常饮食应该营养均衡 ， 而且有荤有素，有粗有细 。而且每天家长还要准备一定量的牛奶，可以促进宝宝快速发育，发育更结实，更聪明 。
【二岁半宝宝睡眠标准】宝宝拥有规律的睡眠习惯是非常重要的，建议家长督促和养成 ， 这对于他将来上幼儿园也是非常有帮助的 。另外 ， 在晚上睡觉的时候，家长需要关掉大灯，可以尝试打开小夜灯 ， 给宝宝提供一个睡眠的环境 。如果宝宝有听故事的习惯，家长可以用轻轻的声音讲故事，可以促进宝宝安睡 。
