随着年龄的增长，小孩的胃肠道消化系统发育方面已基本完善，但功能上还是不比成人要好，因此小孩的饮食家长还是要非常注意的 ， 而且应该都让小孩吃些健脾养胃的食物，这样对于小孩来说可以吸收更多更好的营养 ， 那么小孩吃什么健脾养胃？
1、牛奶 。牛奶中所含有的物质对于胃黏膜能形成有效的保护层，不仅能保护胃部免受伤害 ， 还能起到养胃健脾的作用，是非常不错又有益的天然食品，此外牛奶还有大量必须的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收，建议牛奶可以在早上与早餐搭配来喝，或者晚上临睡前喝，效果都是不错的 。
【小孩吃什么健脾养胃】2、粥类 。一些粥类食品是比较容易消化，其中八宝粥，制作的时候含有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉等 ， 不仅具有促进消化 ， 增强食欲、补充热量，还具有健脾养胃、消滞解腻、补血益气的功效，对胃是非常有好处，适合给小孩用来做养胃的早餐食物 。
3、南瓜 。南瓜属性温和，味道甘甜，其果肉中所含大量其他蔬菜都没有的果胶物质，果胶可吸附进入到胃部的细菌和有毒物质，如有害的重金属和铅等，起到排毒祛毒的作用，同时果胶还能够让胃部免受其他各种刺激 ， 减少炎症和溃疡的发生 ， 南瓜可用来煮南瓜粥或汤 ， 滋养肠胃 。
