给小朋友吃的菜，是不能马虎的 。既要保证小朋友吃的好，也要保证营养全面味道比较鲜美 。很多父母对于小朋友应该吃什么菜，才能保证营养，还不是很了解 。那么就一起来看一下到底小朋友都吃什么菜？
1、土豆
土豆一年四季都有，它的营养成分也是很丰富的 。土豆里面含的蛋白质比较高，不仅有润肠通便的作用，还能帮助胆固醇代谢 。此外土豆还含有很多维生素，给小朋友吃，也有注意补充维生素C，是一款很不错的菜 。土豆的做法也很多，可以炒、炖、凉拌 ， 父母可以根据他们喜欢的口味 ， 做出不同的菜 。
2、茄子
茄子的颜色是紫色的，而且茄子皮含的维生素E很高，别的蔬菜都不能更茄子比 。茄子也很容易消化，也比较柔软，也很适合小朋友吃 。父母可以蒸和炒来给他们吃 。
3、菜花
菜花分为白色和绿色的，它们的营养价值也基本相同 。绿菜花含的胡萝卜素会高一点，白菜花含的维生素K也是很多的，同时它们里面也含有很高的钙，也很适合小朋友吃 。
【小朋友都吃什么菜】4、西红柿
都知道西红柿的营养高，含有多种维生素，给小朋友吃，又能补充身体所需维生素 ， 也能提高身体的免疫力 。对小朋友是一种很好的蔬菜 。它的吃饭也比较多，不仅可以炒着吃，还可以生着吃 ， 而且味道也是酸酸甜甜的 ， 小朋友也爱吃 。
