沐浴有助于消除疲劳，使精神爽快，身体舒服 。本文所指的坐浴不是坐在浴盆或浴池里盆浴、泡浴，而是医学上常用做治疗的一种方法 。该法简便易行，老少皆宜 ， 只要一个较大的洗脚盆和一盆水就可进行 。因为是将臀部坐在脚盆水内浴股臀、浴阴、浴肛，所以称之为坐浴 。通过坐浴可洗去外阴周围皮肤脱落细胞、灰尘、汗渍和各种有害微生物(即化脓性细菌、癣菌和病毒) 。
【防病保健：男人坐浴也有众多好处 男性坐浴的好处】二、坐浴股臀：近年以男人为主的司机族队伍在扩大，特别在炎热的夏天，因久坐工作，臀部摩擦引起“坐板疮”(疮疖或皮脂瘤感染)反复来就诊的不少，这些患者如果平时经常坐浴或沐浴臀部，可以减少发病或复发次数，减轻病痛缩短病程 。城市打工仔住地卫生设施差，下身成了“卫生死角”，多天不洗 ， 裤子一脱臭气冲天，化脓性细菌易乘机而入引起皮肤生疮疖 。身挑工作和生活两副重担的男子汉 ， 股臀多出汗，温湿环境下加上衣着过紧易引起真菌感染，发生股臀癣 。离退休后的胖老汉虽不觉出汗 ， 如不注意清洗也易引起股癣 。股癣患者注意便后清洗坐浴并擦干，衣物注意晒干烘干，并外用癣药便能很快治愈 。
三、坐浴肛门：俗话讲“十男九痔”，无论是吃文字饭久坐的先生，还是经常站立负重的农工汉子 ， 都易患痔瘘肛周感染，轻者迁延难愈，重者剧痛难忍、血流如注引起贫血 。肛门是排粪器官 ， 粪内细菌相当多，排便后肛周常易残留粪迹，便后浴肛可冲洗干净 。敝人80年代因便时鲜血流注，两次行手术，术后坚持便后坐浴提肛十多年 ， 痔瘘再也与我无缘 。冷或温水浴肛对肛门瘙痒也有止痒防病作用 。耆年老汉常因夜尿增多，淋漓不尽而痛苦不堪，往往诊断为前列腺增生，经过坚持服药加坐?。芪榷ú∏?nbsp;， 减轻症状和痛苦 。慢性前列腺炎是壮汉的常见病，绵延难愈，十分痛苦 ， 坚持用温热水坐浴来配合药疗有时有意想不到的疗效 。
四、坐浴防治性?。核淙荒腥朔⑸蚵犯腥臼鍪桥说氖种?，但近年随着性开放，性接触传播性疾病明显增多，其中发病率占首位的淋病患者中，男子汉发病明显比妇女多 。尿道口流脓、疼痛使患病男子汉十分烦恼 。如果平时注意同房前后坐浴前阴，有时可避免发病 ， 即使发病也症状较轻 。患淋病性尿道炎后配合打针吃药洗药浴能减轻症状，缩短病程 。当然洁身自爱是最重要的防病措施 。
坐浴方法可根据各人具体情况而定 。一般老少体弱者宜用温热水 。用作清洗防病坐浴时间可短些，用作治疗前列腺病或痔疮 ， 每次应15至20分钟，每天一至两次 。热水坐浴时当水冷却后应加热水，但对感觉迟钝的老人要避免烫伤 。浴肛时同时作提肛(即有意识收缩肛门)可增强肛门括约肌的功能，加速静脉血回流对肛痔和前列腺疾病大有益处 。夏天可用冷水坐浴，冷水浴肛可增强肛部血液循环，同时有提肛缩肛功效 。患有股癣湿疹者忌用热水烫洗 。坐浴后应用干而柔软的毛巾擦干，先擦前阴(外生殖器、股上部) ， 后擦臀部，最后擦干肛门 。坐浴的毛巾要专人专用，并定期用肥皂洗净，在烈日下暴晒或煮沸消毒 。巾、盆宜放在阴凉通风处 。
数千年的人类文明，使天天洗脸定时沐浴早已成为人们重要的卫生习俗之一 。在即将进入21世纪的世纪之交年代 ， 虽然少数人已在使用带有喷淋头和烘干机的抽水马桶，但一下子还难以普及;我国尚在发展中，很多人还住在没有淋、盆浴设施的房子里 ， 提倡男人坐浴是切实可行的防病保健措施之一，它必将成为一种良好的卫生习俗 。
