很多女性在生理期时会出现姨妈痘，生理期过后，痘痘消了，但是烦人的痘印还在 。生理期本来就已经让女性变得很乏，却还要顶着一脸的痘痘 。今天小编来支招 ， 如何调理生理期痘痘？
内养：少吃辛辣食物和上火食物，如桂圆、荔枝、过多食肉、坚果等 。养成不抽烟、不熬夜、不喝酒的良好作息规律，日常少喝咖啡，以花茶为主 。同时，在中午11：00~13：00这个时段 ， 睡个午觉，对降低身体内的火有帮助 。
外用祛痘产品：配合祛痘产品，同样需要外用产品帮助消退痘痘 。在成分上应避免使用含有激素的产品，以免发生在皮肤上类激素表现，反而对消痘不利 。
及时进补：生理期除了注意不要熬夜、不吃辛辣生冷食物、按时作息以外，在生理期来的前7天可以吃一些红枣、莲子、川贝等食物，多吃一些含铁的食物，从身体内部调节 。
快速祛痘法(适应于非敏感肌肤)
将化妆棉裁剪成小片，然后用纯茶树祛痘精油浸泡，贴在长痘痘的位置 。经过茶树祛痘精油的渗透之后，用保湿化妆水擦拭一下，再用棉棒挑出花生米大小深层清洁泥类面膜，直接敷于痘痘处2分钟，清洗干净 。用大片泡开的绿茶叶 ， 敷在痘痘处2分钟 。最后，用小片化妆棉蘸上矿泉水湿敷在痘痘上，帮助镇静舒缓 。
Tips：这种强攻的方法 ， 可以看到立竿见影的效果，痘痘很快便消肿干瘪 ， 但是对皮肤刺激比较大，敏感肌肤不可用 。
长期战痘法
用温和的洁面品每日早晚清洁，在痘痘处稍微多按摩一会 。为了避免过度刺激痘痘，白天可以使用金盏花化妆水进行反复擦拭痘痘周围肌肤，有利于消炎消肿 。另外要保证每天喝水2升 ， 帮助排毒，有助生理痘的消退 。
【两性健康：对战生理期“痘痘”】所以，女性朋友面对这些的皮肤 ， 需要掌握上火痘痘和生理期痘痘的治疗方法 。当然，想要了解祛斑的技巧还是需要方法的，所以闻康资讯网的专家在上面也是已经告诉了大家了 ， 希望大家掌握方法，做好皮肤的日常保养 。
