很多家长认为儿童长大了之后，吃的食物比较多，很少有大便干燥情况出现 。家长有这样的想法不对，正是因为儿童吃的食物复杂 ， 才会引起大便干燥，那么来了解3岁儿童大便干燥怎么办？
【3岁儿童大便干燥怎么办】1、喝水
3岁儿童大便干燥是因为平时喝水少而引发 。喝水少会有上火的现象发生 ， 一上火会引起便秘还有大便干燥 。所以家长在平时要给儿童多喝水 。水有自己的作用，会稀释肠胃里的食物，使大便松软顺利被排出体外 。
2、吃水果
儿童大便干燥期间，家长应该多给儿童吃水果 ， 例如梨、苹果、等水果都是不错的水果 。水果中的果胶、纤维素帮助肠胃消化，更好的刺激肠道使大便松软容易排便 。
3、吃蔬菜
儿童大便干燥需要适量吃上一些蔬菜 。让儿童多吃蔬菜，有助于儿童健康成长 。例如：白菜、芹菜等这些蔬菜中含有粗纤维；洋葱、萝卜都不错，这些新鲜的蔬菜可以促进肠道的的排便 。
家长要注意宝宝的饮食 ， 同样也需要注意让宝宝在生活中最好适量运动 。让自己的体质逐渐变好，也能减少便秘症状发生 。其实运动对肠胃蠕动也很好，家长可以带着儿童一起做运动 。
