小孩子身体缺乏维生素的种类不同，表现的症状也不一样 。缺维生素A，孩子会发育不良；缺维生素B，孩子会厌食，没有精神；缺维生素C，孩子可能会抵抗力下降；维生素 E ， 孩子会出现厌食的情况 。那么 ， 小孩缺维生素D的症状有必做一些了解！
【小孩缺维生素D的症状】小孩子缺维生素D的表现为：早期出汗比较多，睡眠不安稳，入睡难或者睡不着，脾气暴躁 。严重的缺乏维生素D，易发生佝偻?。巢炕蛘咄忍邸⑼诽邸⒌舴⒌戎⒆? ，还会影响身体对钙的吸收 。
如果孩子有以上这些缺乏维生素D症状，家长可以通过以下方面来获取维生素D：
1、嗮太阳：太阳的光照，可以促进人体对钙的吸收 ， 从而自主合成维生素D，外出晒太阳记得防晒 。晒太阳时要选择上午，或者下午，太阳光照不是太强烈的时候，晒太阳的时间应该控制在半个小时左右 。
2、从食物中获?。盒孪实氖卟恕⑸詈Ｓ憷唷⒒褂芯?nbsp;， 牛奶都可以补充维生素D 。人体需要全面的营养 ， 营养吸收全面，才会有更健康的身体 。
3、口服一定量的维生素D：市面上的维生素品牌比较多，家长不要盲目选择，口服的维生素D ， 要去正规医院 ， 听医生的建议 。
