宝宝在生长发育的过程中 ， 需要的营养是非常多的 。如果宝宝营养不均衡，是非常容易造成缺铁或者是缺锌的 。宝宝一旦出现缺铁或者是缺锌 ， 就会出现不适的感觉 ， 需要立即补铁补锌 。那么，宝宝缺铁锌吃什么好呢？
1. 补铁需要吃的食物 。宝宝如果想要补铁 ， 最好是多吃一些动物肝脏 。动物肝脏内含有丰富的铁元素，可以为宝宝补铁提供充足的铁 。各种瘦肉里面含铁非常多 。如果想要给宝宝补铁，可以让宝宝多吃一些瘦肉 。
2.鸡蛋黄里面铁元素含量也是比较多的 。虽然鸡蛋里面的铁元素比较难以吸收，但是因为鸡蛋比较容易获得，是人们日常生活中不可缺少的食物，所以可以给宝宝多吃一些鸡蛋黄 。
3.动物血液 。铁元素在动物血液中含量很高 。购买动物血液制品的时候 ， 需要注意一下血液制品的卫生情况 。给宝宝多吃一些血液制品，可以有效补铁 。
4.补锌需要吃的食物 。可以多吃一些海蛎子 。海蛎又叫做牡蛎，里面含有非常丰富的锌元素，先可以多吃一些海蛎子 。吃海蛎子的时候，一定要用牙刷将海蛎子的外皮刷洗干净，之后再放入锅内煮熟，但是需要注意 ， 不要煮的太过，否则影响口感 。
【宝宝缺铁锌吃什么好】5.多吃水果 。水果里面苹果的含锌量是最高的，所以想要补锌可以多吃一些苹果 ， 但是需要注意的是，水果最好是不要空腹吃，可以在饭后一两个小时之后再吃 。
