有些家长们就怕孩子营养不良，所以就会给孩子吃很多补品 ， 平时还会给孩子吃各种各样营养的食物，吃了太多有营养的东西，如果不锻炼的话，很容易造成儿童肥胖的情况 ， 对于孩子身体来说也是一种负担 ， 那么该怎么样控制儿童肥胖呢？
1.饮食控制
避免儿童肥胖，其实是非常简单的 ， 得要从饮食方面来入手，要保证每天蛋白质的摄入 ， 每天要补充蛋白质，除此之外 ， 就不要给孩子吃太多鱼营养的食物了 。对于儿童来说，蛋白质已经能够提供自己的一天营养需求 ， 所以可以给孩子多吃一些鱼类或者豆类的食物 。
2.合理的锻炼
除了从饮食方面入手之外，锻炼也是非常重要的 。现在很多孩子都不怎么喜欢到室外运动 ， 没事的时候就喜欢宅在家里吃零食看电视，这样肯定是不好的 ， 家长们可以适当的带孩子出去走一走 ， 如果孩子喜欢踢球的话，家长们可以陪伴孩子一块踢球，一块帮助孩子控制体重 。
【怎样控制儿童肥胖】平时就要少给孩子吃一些零食了，现在零食的热量都是比较高的，孩子在吃了零食之后也难免会出现肥胖的情况，除了主食之外，其他的时候可以给孩子吃水果，但是不要给孩子吃太多零食 。
