怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快 。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快 。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感 。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的 。
为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：
1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳 。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任 ， 事无大小，不挑剔 。
3.善于休息，睡眠好 。
4.应变能力强 ， 能适应外界环境的各种变化 。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病 。
6.体重适当，身体匀称，站立时 ， 头、肩、臂位置协调 。
7.眼睛明亮，反应敏捷 ， 眼睑不易发炎 。
8.牙齿清洁，无龋齿 ， 不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象 。
9.头发有光泽，无头屑 。
【如何判断一个男人是否健康 10个指标测你是不是健康男人】10.肌肉丰满，皮肤有弹性 。
