痛经是妇科常见病和多发?。?病因多，病机复杂，反复性大 ， 治疗困难 ， 特别是未婚女青年和月经初期少女更为普遍，表现为妇女生理日或月经前后腹痛 。痛经的症状是什么？如何解决痛经问题？什么食疗对缓解痛经有帮助？看了以下内容就知道了 。
生理痛的症状是什么？
1、全身症状 。乳房胀痛，肛门坠胀，胸闷烦躁，悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、疲劳、脸色苍白、四肢冷汗、虚脱昏厥等症状 。
2、周期性症状 。女性下腹膨胀疼痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠落疼痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛 ， 疼痛延伸到骶骨背部 ， 大腿和脚有关，需要1/2~2小时 。疼痛部位多在下腹部，重者可放射到腰骶部或股内前侧 。【改掉四个坏习惯】
3、肠胃症状 。如恶心、呕吐、腹泻及肠胀气或肠痉挛痛等 。一般可持续数小时，l~2天后症状逐渐减轻或消失 。
改变四个坏习惯解决痛经问题
1、冷因素，不能保温腹背
痛的原因之一是前列腺素 。生理期时，人体会让子宫自然收缩 ， 让血液顺利排除，但当血液循环不好时 ， 子宫无法顺利收缩，这时又称子宫收缩荷尔蒙的前列腺素分泌，刺激子宫强力收缩，间接造成了经痛发生 。
体温低会促进前列腺素的分泌，所以不要感冒或降低体温很重要 。而且只要保暖肚子、腰、背，全身的血液自然会好起来 。可以多加件背心，或是偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果 。进入秋天之后越来越冷，多对自己好一点，慢慢泡个澡可以让身体变暖，而且提高血液循环，在生理期前做好保养调理不容易经痛的体质 。
2、饮食因素，忌酸辣生冷
有些女孩爱吃零食 ， 月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重 。而痛经患者的饮食宜温热，宜清淡，忌酸辣，还应注意荤素搭配 ， 防止缺铁 。
3、办公室一坐一整天
一整天维持同样姿势坐着容易让鼠蹊部血流停滞，血液循环变差 。腹部、腰部肌肉僵硬，经痛更加严重 。上班时定时站起来拉筋，走一会儿，动动腰背周围的肌肉，恢复血液循环 。
4、精神压力大、生活不规律
精神原因 ， 如精神抑郁、焦虑、紧张、过敏等 。生活不好的原因是吸烟、喝酒的兴趣是生理痛的原因 。治疗痛经的三种药粥方
元胡止痛粥:元胡、白芷、益母草、红花各10克，米100克，糖适量 。选择所有的药物，放入锅中，加入适量的清水，浸泡5~10分钟后 ， 用水煎汁，加入米煮粥，煮粥时加入糖 ， 煮一两沸吃 。每天2剂，前3~5天服用，连续5~7天 。可活血化淤，通经止痛 。适用于患者经前或经期小腹疼痛，或伴有乳胁胀痛，经量少而不畅，色黑有血块 ， 血块下出后疼痛减轻，四肢欠温 ， 大便不实等 。
胶艾四物粥:阿胶、艾叶、熟地黄、川雄、当归、白芍、党参、黄芪各10克，米100克，糖适量 。将所有的药物选择干净 ， 放入锅中，加入适量的清水，浸泡5-10分钟后，用水煎汁 ， 加入米煮粥，煮粥时加入阿加、糖，再煮一两次 。每天2剂 ， 前3~5天服用，连续5~7天 。温经散寒，除湿止痛 。适用于经期小腹冷痛，热时舒适，经量少 ， 色紫暗，有血块，伴四肢不温 ， 小便清长等 。
八珍粥:当归、川雄、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克，米100克，糖适量 。将所有的药物选择干净，放入药罐中 ， 加入适量的清水，浸泡5-10分钟后，用水煎汁 ， 加入米煮粥，煮熟时加入糖，再煮一两次 ， 或者加入一瓶八珍口服液，加入稀粥吃，每天吃两剂 ， 生理日吃，连续5-7天 。益气养血，调节生理止痛 。适用于血虚痛经 。
