1、多做一些自己感兴趣的事情，比如逛街、看电影、看搞笑的视频、听音乐、读书 ， 尤其是读世界名著等等 。这一些方法可以有效缓解心情压抑的问题，当自己不开心的时候千万不能过分关注，而是要转移注意力到自己感兴趣的事情以及更有价值的事情上面去，只有这样才能够充实自己的生活 ， 让自己获得幸福和快乐 。
【如何停止不开心】2、一定要积极的与人沟通，尤其是学会与自己的父母、同学、同事等好好的沟通和交流，寻求家人的理解和帮助 。无论任何时候家人的理解鼓励和支持都是精神支柱最大的来源 ， 只有积极的与人沟通、适当的宣泄负面情绪才能够获得安全感，最终战胜心情压抑的问题 。
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