发现女性朋友月经量过少时，月经量过少会危害健康 ， 严重者会导致不育 。除了去医院检查，看病之外 ， 良好的生活习惯和烹饪等都可以改善月经量少的现象 。下面我们一起来认识月经量少的危害，以及怎么调理 。
【月经量过少会有什么影响 月经量过少会有什么影响吗女性】月经量少的危害有以下4点:
1、引起不育
月经量少的原因有多种，如多囊卵巢、无排卵型、卵巢早衰等，但这些疾病引起不育 ， 月经量少是其症状之一 ， 因此月经量少
2、引起头痛
根据相关调查 ， 月经不调引起头痛，但月经量少是月经不调的症状 。
3、引起斑点、痤疮
月经量少会引起女性斑点、痤疮 ， 这些不是化妆品能解决的 ， 化妆品能治标但不能治本 。斑点、痤疮可以反映身体病变，月经量少必须去医院检查治疗 。
4、诱发妇科炎症
长时间的月经量偏少，子宫内淤血在宫腔内无法排出，细菌滋生，最终引起一系列的妇科问题，像月经性关节炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等，要引起重视 。
月经量少应如何烹饪？
1、不吃冷食
来月经前一周以及来月经期间 ， 不能吃冷食 。会引起痛经、经血淤结、月经量减少、闭经等 。
2、浸红糖水喝
来月经时，用热水浸红糖 。红糖水可以增加能量，活血 ， 温暖身体 。
3、不要让自己过于疲劳
月经量少，最好不要过于疲劳 。因为月经期间自己的体质很弱，过于疲劳的话月经时间会变长 ， 有可能引起疾病、腰酸、疲劳等 。
4、不要下冷水
月经量少，说明身体比平时弱，抵抗力也差 ， 遇到冷水刺激，容易侵入寒气，引起一系列疾病 。
5、要有规律的生活
月经量少不可以熬夜、要有规律的生活，生活没规律，身体内分泌紊乱，就会出现月经量少的症状 。
6、多吃含铁和滋补性食物
月经量少补铁，使身体有铁质 ， 以免发生缺铁性贫血 。补铁的食物有动物肝、羊肉、乌鸡、黑豆等滋补性强的食物 。
女性在月经期间身体虚弱，特别是月经量少的朋友 ， 应该更加珍惜自己的身体 。保持乐观的心情，心情变好，病情也会变好 。
