补钙是很重要的一件事，尤其是对于宝宝来说 。宝宝的身体骨骼发育，是离不开钙的，钙元素对健康也起到很关键作用 。为了更好的给宝宝补钙，除了奶以外 ， 也可以通过食物来补充 。那么一起了解一下2岁宝宝吃什么补钙最好？
1、多喝点骨头汤
骨头里面含钙量大，熬成汤的话更加有营养 。可以把骨头清洗干净，剁了以后，放到锅里来顿，给宝宝不仅喝汤 ， 还可以吃骨头肉，这样对补钙是起到很大作用的 。
2、豆制品
豆制品的食物有很多，宝妈可以变着花样的来给宝宝吃 。经常吃豆制品的食物，是可以补充体内钙的，豆制品的食物也好吸收和消化，对补钙来说也是不错的选择 。
3、新鲜的鱼
鱼里面含钙也比较多 ， 鱼的口感很好，不管是做鱼汤还是清炖鱼，都是可以的 。最好选择刺少的、新鲜的鱼来给宝宝吃 。
4、虾皮
在给宝宝熬粥或是喝汤的时候，放点虾皮 。虾皮可以补钙，经常吃对身体发育也是有好处的 。虾皮比较小，口味也香甜，所以是补钙比较好的食物 。
5、适当吃点钙
【2岁宝宝吃什么补钙最好】如果2岁的宝宝长时间缺钙，也不好好长个子的话 。宝妈可以选择合适的钙剂来给他们吃，这样补钙是最好的方式之一 ， 钙的种类也比较多 ， 可以选择好吸收，效果好的钙剂来使用 。
