虽然人们都说洞房花烛夜、金榜题名时是最值得大家高兴的 ， 但是除了这些之外，喜得贵子是让所有人都值得高兴的事情，因为只有真正的为人父母之后才能够理解父母的苦楚，知道孝顺老人，但是大家仔细观察就会发现现在有很多家庭要不了孩子，下面我们就来看下如何保证男人“一枪中标” 。
这一切都是由于脂肪细胞造成的荷尔蒙失调 。脂肪细胞会制造出额外的雌性激素 。如果你体内的脂肪细胞越多 ， 雌性激素就会越多 。所以，超重就相当于在服用避孕药 。
女性的体重比例应该控制在25左右，体重比例超过34就数要严重超重，这会影响生育 。例如，一个5.4英尺高的妇女，如果重达200磅就属于超重，这会严重影响生育 。如果你发现减肥有困难，那最好参加一些团体的减肥活动 。科学证明这种减肥方式最有效果 。
另外，你不需要减太多的磅数 。科学证明，只需减去10到14磅，就不需要医学帮助，成功自然怀孕成功 。
如果你体重过轻，就应该增肥 。
健康的体重指标大约是18.5到24.9 。低于18.5就算是体重过轻 。例如，身高5.4英尺的女性如果只是105磅，体重指标就是18，这样就是体重过轻了 。体重稍为过轻会严重影响女性的生育能力 。当体重治标低于18的时候，生育能力就会垂直下降 。
体重过轻的妇女排卵会比较困难 。有的月经甚至会完全停止 。也有些会月经失调 。但尽管有月经出现 ， 并不代表你能够受孕 。因为，这种月经可能是不排卵的月经 。有时候，过多的体育锻炼或者田径训练会导致女性体重过轻，这同样会导致怀孕产生困难 。对于这种情况，女性只需要减轻锻炼量 ， 体重就会自然增加，受孕率也会增加 。
也有些体重过轻是由于饮食不正常引起的 。这种情况需要寻求专业的治疗 。但是单纯提高体重对女性实现重新排卵是不足够的 。如果体重增加之后，排卵依然不成功，就应该寻求医学治疗了 。
2.晒太阳：提高生育能力
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率 。有研究表明 ， 在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节 。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率 。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增 ， 而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质 。
另外，阳光会激发男士们精子的活力，因为在阳光的协助下能合成维生素D--这种物质可能在精液的产生过程中发挥着决定性的作用，而缺乏这种营养物质则有可能导致不育 。这一发现似乎意味着通过提高体内维生素D的含量(可多晒太阳和多吃富含维生素D的食品)都将会提高男性和女性的生殖能力 。
温馨提示：
在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的 。
3.中式针灸法提高生育能力
这种被追捧的古老中医方法究竟有何魔力在美国盛行;使众多美国美容专家相信其神奇功效而相继上课，时下美国名媛们最热望实现的中式针灸医治包括了非手术紧肤、提高生育能力、治愈背疼等其他许许多多的高科技医术不能比拟的……
针灸 ， 这个重新被追捧的古代保健方法，越来越被证明确实有提高生育能力的作用 。历经千年之后，这个一度让我们联想到江湖郎中的神秘东方医术，凭借什么一夜之间赢得了大众的尊重呢?也许正是随着世界卫生组织和国家健康学会对针灸的疗效的报道，它就像一颗闪亮的新星逐渐进入全世界大众的视野 。而明星效应 ， 使它的光芒更加璀璨 。从麦当娜到格温尼斯-帕特罗，明星们对它趋之若鹜，而且后者更是将爱情的美满也归功于它 。【如何保证男人“一枪中标”】
温馨提示：
针刺疗法基于传统中医理念，中医上说，健康由气而定，气是指一种在皮肤下活动的能量 ， 包括同量的阴气和阳气 。当这些气处于混乱状态时，人们就会感到不适 ， 但是医生通过将细细的针插入体内，就可以帮助病人恢复适当的平衡 。
针刺疗法也可能有助于缓解压力，因此可以提高怀孕几率 。一些医生也表示，针刺疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合 。针刺疗法还能平衡体内激素水平 。
4.维生素E提高生育能力
很多朋友尤其是男性朋友总抱怨生活的压力越发加大，一个男人承担着养家糊口的重任，尤其现在房价那么高，一些年轻的男士总是没日没夜的忙着赚钱 ， 严重影响身体健康 。这也是现在男士精子质量下降，不育男性增多很重要的原因 。
男性想要保持健康的身体，就一定要注意日常保健 。除了在饮食上多加注意外，维生素E也能帮助治疗男性不育 。当男士缺乏维生素E时，引起睾丸损害 ， 性功能减退与紊乱，容易出现精子运动异常或出现精子缺乏 。对精子形成障碍患者 ， 给予补充维生素E后，精液中的精子个数、运动性均有所改善，而且维生素E还有预防畸形胎形成的作用 。
成人维生素E的适宜摄入量为每天10毫克，其中天然维生素E是可以长期适量服用的 。一些因不育而烦恼的男士可以服用一些维生素，同时要在饮食中多食用莴笋、花生油等绿叶蔬菜和植物油 。
温馨提示：
男性朋友还要注意 ， 维生素E不能大量服用，每日定量即可，摄取过多就会中毒，如果服用它出现恶心之类不适症状的话，就说明你服用过量了 。
5.食用特制的面包或提高生育能力
在人体所需的微量元素中，硒元素可以增加男性的精子数量 。科学家发现，成人每天应摄入60至70毫克硒，但事实上由于土壤矿物质贫乏等原因，人们每天摄入的硒含量还不到该标准的一半 。如何才能提高人们对硒的摄入量?餐桌上的面包成为科学家眼中的最好载体 。
科学家日前公布了一项研究成果，通过实验发明了一种可以增加小麦硒含量的肥料 。用这种特殊肥料培育而成的小麦做成的面包，其硒含量将大大增加 。因此 ， 用这类小麦烤出的面包比一般面包更具“保健功能” 。
研究人员首先开发出一种新型化肥，这种化肥能够提高小麦硒的含量，用这种小麦烤制
出的面包硒含量比普通面包高 。微量元素硒对精子的形成和成熟起着重要作用，它能增强精子活力，防止精子过早解体 ， 有利于精子与卵子结合，对人类生育具有重大影响 。
温馨提示：
硒是一种矿物质，人体需要它来实现许多细胞功能 ， 而且它也有抗氧化剂的性质 。确保每天要摄取所推荐的每日硒元素许可量，但不要过量 。硒元素与有潜在矛盾关系的维生素C和维生素E不同，它可以与维生素E一起服用 。达到满足硒元素的RDA增补目标的最简便办法和性价比最高的办法 ， 是服用满足所有维生素及矿物质RDA要求的每日多维增补量 。看看瓶子上的标签，上面有各种维生素和矿物质的RDA百分比 。
