1、食材 。菠菜200克、猪肝150克、姜一小块 ， 大米200克，盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉适量 。
2、大米洗净熬成粥 。
3、猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用 。
【枸杞猪肝菠菜养生粥 菠菜猪肝粥功效】
4、姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开 ， 菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里面的草酸） 。
5、将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可 。
1、食材 。菠菜200克、猪肝150克、姜一小块 ， 大米200克，盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉适量 。
2、大米洗净熬成粥 。
3、猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用 。
【枸杞猪肝菠菜养生粥 菠菜猪肝粥功效】
4、姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开 ， 菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里面的草酸） 。
5、将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可 。
