1、对于练腹肌需不需要减去腹部脂肪，是要因人而异的 。太过肥胖和腹部赘肉过多的人，脂肪含量男性超过30%，女性超过40%的情况 ， 最好是先把腹部脂肪给减去再开始练腹肌为好 。【锻炼腹部肌肉可以减肚子吗 锻炼腹肌可以减肚腩吗】
2、而本身不胖的人，并不需要特别的去先进行减脂 。可以先进行肌肉锻炼，增加肌肉含量，这个过程不仅能练肌肉，还能有一定的减肥效果 。
1、对于练腹肌需不需要减去腹部脂肪，是要因人而异的 。太过肥胖和腹部赘肉过多的人，脂肪含量男性超过30%，女性超过40%的情况 ， 最好是先把腹部脂肪给减去再开始练腹肌为好 。【锻炼腹部肌肉可以减肚子吗 锻炼腹肌可以减肚腩吗】
2、而本身不胖的人，并不需要特别的去先进行减脂 。可以先进行肌肉锻炼，增加肌肉含量，这个过程不仅能练肌肉，还能有一定的减肥效果 。
