1、材料：菠菜500G、大蒜子1颗、盐适量、植物油15g 。
2、先将菠菜洗干净，放在清水浸泡5分钟，这样由利益水分调节 。【菠菜做法 菠菜做法家常菜100道】
3、然后把菠菜捞起来 ， 清水滤干净 ， 放入锅里清炒，要把握火候，不能炒太久（3分钟） ， 出锅装到盘子 。
1、材料：菠菜500G、大蒜子1颗、盐适量、植物油15g 。
2、先将菠菜洗干净，放在清水浸泡5分钟，这样由利益水分调节 。【菠菜做法 菠菜做法家常菜100道】
3、然后把菠菜捞起来 ， 清水滤干净 ， 放入锅里清炒，要把握火候，不能炒太久（3分钟） ， 出锅装到盘子 。
