很多人在上台演讲的时候会非常紧张 ， 可能是因为性格内向，又或者上台的次数少所以只要一上台就会紧张 。小编拿自己的经历跟大家分享如何客服上台紧张 。
方法/步骤1上台前做几个深呼吸，使自己的气变长一些，形成一个短时间的惯性 。
2上了台以后，破釜沉舟 。自己的心里暗示”反正会紧张，紧张就紧张着演讲吧，又没什么大不了“
3上台前1分钟分散自己的注意力，使心情平伏下来，可以想想美丽的环境 。
4在台上如果演讲时候忘记了词，或者卡住 。切记，一定要连续上 ， 哪怕说的是没有用的话，开自己个玩笑也可以 。因为一旦停顿会更紧张 。
【上台演讲如何客服紧张】5演讲过程中声音越大越能使自己放松下来，这个只是我的个人经验，对我很有效果，希望能帮到你 。
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