1、建议一天吃100-150克左右，最多不超过200克 。
2、香椿又被叫做香椿芽、香桩头等，味苦性平，是楝科椿属植物香椿的嫩芽，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、脂肪酸以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用可以为人体补充充足的营养，一般正常人体一天吃100-150克左右的香椿 ， 用来满足自身日常能量需求即可，最多不超过200克，避免对自身健康造成危害 。
【香椿一天吃多少合适 香椿一天吃多少合适呢】
1、建议一天吃100-150克左右，最多不超过200克 。
2、香椿又被叫做香椿芽、香桩头等，味苦性平，是楝科椿属植物香椿的嫩芽，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、脂肪酸以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高 ， 适量食用可以为人体补充充足的营养，一般正常人体一天吃100-150克左右的香椿 ， 用来满足自身日常能量需求即可，最多不超过200克，避免对自身健康造成危害 。
【香椿一天吃多少合适 香椿一天吃多少合适呢】
