想要生孩子的夫妻，最大的愿望就是生下一个健康的宝宝 。最近，环境受到严重污染，在你想要一个孩子之前更有必要做一个完美的备孕 。专家还指出 ， 想要一个健康的宝宝最有效的方法是有计划的怀孕 。那么如何生下健康宝宝？
【如何生下健康宝宝】首先，前往妇科进行孕前检查 ， 即体检（包括全面检查），并检查体内风疹的抗体 。在怀孕的早期阶段 ， 如果感染风疹，很容易引起胎儿畸形 。如果在怀孕前检查并发现您体内没有抗体，可以接种风疹疫苗 。注射风疹疫苗一个月后 ， 必须进行避孕 。
最好通过检查血液，性传播疾病 ， 宫颈癌和肝炎抗体来判断身体状况 。慢性?。喝绻加刑悄虿?nbsp;， 高血压 ， 哮喘和其他疾?。?如果可以控制疾?。Ω没吃?。并小心与主治医生沟通 。
无论服用何种药物 ， 都应在咨询医生后改变原药的用量或调整用药剂量 。如果家庭患有先天性畸形或遗传性疾病，您应该首先了解遗传学 。如果打算怀孕需要禁止吸烟 。怀孕期间吸烟会导致出生体重底 ， 流产或死产 。
怀孕期间饮酒可能会导致胎儿精神发育迟滞，学习能力低下和行动障碍等问题 。准妈妈在怀孕期间饮酒等于胎儿也在饮酒，丈夫最好不要喝酒 。酒精会导致精子质量和数量下降 。减轻压力 ， 放松身心，锻炼身体 。建议多吃含蛋白质含量高的食物，水果，蔬菜，谷物等 。如果超重，建议在怀孕前减肥 。
