【零食吃多了怎么补救 零食吃多了怎么补救最快】1、零食是一些高热量的食物，如果一次性吃的太多，会导致胃胀 ， 消化不良 ， 可以吃点富含维生素的水果促进胃液的分泌，帮助消化，也可以吃一些健胃消食的药物，比如说健胃消食片 。
2、建议平常适当的吃一点，不要暴饮暴食，零食吃的过多 ， 也会减少主食的摄入量 ， 会导致营养得不到充分的补充，长期会引起营养不良 ， 高热量的食物对胃黏膜也会造成一定的损伤 。
【零食吃多了怎么补救 零食吃多了怎么补救最快】1、零食是一些高热量的食物，如果一次性吃的太多，会导致胃胀 ， 消化不良 ， 可以吃点富含维生素的水果促进胃液的分泌，帮助消化，也可以吃一些健胃消食的药物，比如说健胃消食片 。
2、建议平常适当的吃一点，不要暴饮暴食，零食吃的过多 ， 也会减少主食的摄入量 ， 会导致营养得不到充分的补充，长期会引起营养不良 ， 高热量的食物对胃黏膜也会造成一定的损伤 。
