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米饭和饼干哪个的热量高

经验知识

饼干热量更高 。
每100克生大米，所含热量为330千卡左右，每份大米在煮饭时需添加1.5倍以上的水，煮成米饭后 ， 每100克熟米饭的热量降低至120千卡左右 。
不同成分饼干所含热量不同 ， 饼干类包含饼干，曲奇饼干，苏打饼干和披萨饼干等等，以下为部分饼干热量 。
苏打饼干，热量为408大卡每100克；
奶油饼干 ， 热量为431大卡每100克；
牛奶饼干 ， 热量为408大卡每100克；
咸饼干，热量为496大卡每100克；
VC饼干，热量为573大卡每100克；
苏打夹心，热量为463大卡每100克；
钙奶饼干，热量为446大卡每100克；
夹心饼干，热量为449大卡每100克；
富锌饼干，热量为446大卡每100克；
军用压缩饼干 ， 热量为460大卡每100克；
儿童营养饼干 ， 热量为447大卡每100克；
高蛋白饼干，热量为451大卡每100克；
【米饭和饼干哪个的热量高】三明治 ， 热量为515大卡每100克 。

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