1、想要快速减肥应控制自己的饮食，以促使自身的脂肪迅速的减下来 。
2、对于早餐来说是不用控制的 ， 因为上午新陈代谢最旺盛，一顿可口的早餐可以增加新陈代谢，有利于减肥 。

3、早餐前后最好喝一杯蜂蜜水，可以排毒又减肥 。午餐和晚餐，要多吃菜，少吃肉和主食，尤其是 。
【怎么样减肥最快最有效果不反弹 怎么样减肥最快】4、晚餐不吃油腻的食物 。

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