改善皮肤粗糙的方法有很多，首先注意饮食，及时补充维生素E，多喝水，做好皮肤清洁护理，选择温和的洁面乳洗脸，做好皮肤基础护肤 。如果不是敏感?。恐芸梢匀ヒ淮谓侵?。
1、饮食方面，多吃点新鲜的蔬菜和水果，因为蔬果当中含有丰富的维生素成分，能够在一定程度上呵护皮肤 。相反的，如果我们在日常饮食当中摄入的脂肪、维生素等不足，很容易就会导致维生素、水分以及油脂摄取不足 ， 进而引起肌肤粗糙的问题 。维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高 。
【如何改善粗糙皮肤】2、多喝水对护肤有非常多的好处 。皮肤细胞内只有水分充足，才能够保持饱满光洁的状态 ， 如果我们的皮肤长期缺水，就会出现水油不平衡的问题，此时干性皮肤就容易长皱纹，而油性皮肤就会冒痘、毛孔粗大 。
3、做好皮肤清洁护理也很重要 。需要每天对皮肤进行彻底的清洁 ， 尤其建议使用较为温和的洁面乳来洗脸，这样才能够避免垃圾堵塞毛孔，引起毛孔粗大、长粉刺等问题 。
4、去角质可以帮助改善皮肤粗糙的问题 。不过如果是敏感肌就不能去角质了 。非敏感?。梢愿葑约旱氖导是榭?，每周去一次角质 。
