许多家长第一次当爸爸妈妈在哺育宝宝的时候大多数没有经验，在养育过程中，存在许多不懂不会 。比如说，宝宝不睡觉或者睡眠不好不知道原因在哪 。其实说道宝宝睡眠有许多原因，其中就有宝宝缺钙影响睡眠的说法，那么娃儿缺钙影响睡眠吗？
娃儿缺钙影响睡眠吗
我们身体中大部分的钙，是集中在骨骼和牙齿上的，只有少部分存在于血液中 。而恰恰是这少部分血钙 ， 对神经的兴奋性起到重要的作用 。目前相关研究认为血钙和人体睡眠是有关系的 。比如发表在《European Neurology Journal》（欧洲神经病学刊）的论文认为：当血液中钙浓度降低的时候，神经兴奋性会增高，也就是我们常说的 ， 宝宝出现易惊醒、易哭闹的现象 。血液中钙浓度升高时，神经兴奋性降低，睡眠变得更安稳 。
宝宝睡眠不好的原因
1、饥饿
多见于新生儿和3个月之内的宝宝，这时需要哺乳或喂奶来解决 。稍大的宝宝如果睡前吃饱 ， 可以排除这个因素 。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴 ， 给他补充点水分可以让他安静 。
2、缺钙
缺钙是导致宝宝睡觉不安稳的首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它 。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳，最好到医院做个血钙检查 。常规解决方案就是给宝宝补充钙元素和维生素D并多晒太阳 。
3、太热
现在的宝宝穿盖多半是偏热的 。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病 。如果室温挺高 ， 又穿着睡袋 ， 再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来 。这时只要减少穿盖即可解决 。
4、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况 。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气 ， 小宝宝都会因腹胀而醒来 。大点的婴儿多半是睡前吃了一些难以消化的食物 。注意按摩、排气和调整饮食即可解决 。积食的宝宝可用适合婴儿的中药治疗 。
【娃儿缺钙影响睡眠吗】娃儿缺钙影响睡眠吗？相信通过以上的介绍大家都有了一定的了解，在这里提醒家长们补钙也需要注意宝宝每天摄入的量 。但是宝宝睡眠质量不佳不一定是因为缺钙，也有其他内在或者外在的原因 。家长朋友们应该请教专业月嫂或者相关人士 。
