免疫力是人体抵抗外界的一道屏障，宝宝在家庭中是一个重要的存在，特别是刚出生的宝宝，是全家人的希望，但婴幼儿的免疫力又是非常低的，要是一个不注意就很容易生一些小病，这也是家长不乐意看到的情况，所以提高宝宝的免疫力才是最好的，可以从根本上防止宝宝生病的源头，那宝宝应该如何提高免疫力呢？
婴幼儿如何提高免疫力
1、多吃天然食品 ， 多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果 。
2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉 。断乳之后，替代食物也是谷类 。全谷类含胚芽和多醣 ， 维生素B和E都丰富 ， 这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能 。
【婴幼儿如何提高免疫力】3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上 。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境 。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长 ， 就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般 。孩子若不喜欢蔬菜 ， 可以将它剁碎 ， 混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了 。
免疫力低下的表现有哪些
免疫力低下的身体易于被感染或患癌症 。免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等 。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下 ， 极易招致细菌、病毒、真菌等感染 。
表现就是容易生病 。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现 ， 生病、打针吃药便成了家常便饭 。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作 。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病 。
深层原因是免疫力低下或免疫力不健全 。当人体免疫功能失调 ， 或者免疫系统不健全时 ， 下列问题就会反复发作： 感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作，所以千万不可小视 。
宝宝为家庭带来欢乐，是家里的开心果，特别是刚出生的宝宝，宝妈宝爸恨不得眼睛一天到晚盯着宝宝的一举一动，宝宝有点小病痛恨不得自己可以代替，为了让宝宝不生病真是想尽一切办法，所谓防大于治，对宝宝的免疫力增强后，生病的概率就会减小很多，所以各位宝爸宝妈记住了吗？
