宝宝一般要早睡，才可以促进身体的发展 。可是有些宝宝老喜欢熬夜，喜欢晚睡 。特别是2岁半左右的宝宝，特别不爱听话 ， 三更半夜都不肯睡觉 。对于2岁半宝宝老晚睡怎么办，小编专门为大家整理了如下一些方法，保证管用 。
2岁半宝宝老晚睡怎么办
早上早点叫醒你的宝宝，免得他晚上清醒的时间太长 。*避免白天太晚午睡 。在晚上上床前，至少要让孩子保持4个小时的清醒 。
家长应先哄孩子睡觉，再做自己的事，保证孩子有充足和规律的睡眠 。按国际要求，初生儿每天应睡20小时，2-3个月婴儿应睡16-18小时，4-8个月婴儿应睡15-16小时，9-12个月婴儿应睡14-15小时，1-2岁的幼儿应睡13小时，3-5岁的孩子应睡12小时，6-7岁的孩子应睡11小时，7岁以上小孩应睡9-10小时 。睡前不要运动，吃东西 ， 可以看书，听故事 。
宝宝老晚睡有什么危害
1、晚睡影响孩子的身高 。这个是儿科医生普遍认同的研究结论 。睡眠中生长激素分泌明显增多，高峰时的分泌量超过白天分泌量的5～7倍 ， 而在非睡眠状态，生长激素分泌较少 。生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质 ， 能促进骨及软骨的生长，从而使躯体增高 。一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期 。孩子如果睡得太晚，身高就会受到影响 。因此 ， 专家建议，10岁以内的儿童要想发育好、长得高 ， 家长要督促其在晚上20点前睡觉最为适宜 。
【2岁半宝宝老晚睡怎么办】2、睡眠不足影响孩子的反应速度 。孩子比起成人的精力是要旺盛许多 。曾经有机构对比睡眠不足大学生和小学生的不同，每天少睡两个小时以后，大学生自我感觉很难受，但是小学生每天给他少睡两个小时，自我感受度不是很强 。可是，成人尽管特别困，但他有很强的代偿能力，基本上没有影响他的反应时间 。
3、睡眠不足的孩子自信心也欠奉 。实际上，在孩子的早期教育阶段，记性好的孩子有很大的优势 。不论是在幼儿园还是在小学，记性好的孩子能力也会显得更为突出 。但是睡眠不足的孩子，记忆力和反应速度都受到影响，也容易产生很强的挫败感 。
宝宝爱晚睡，其实很多时候也有父母的原因 。特别是2岁半左右的孩子，他们还处于模仿大人的阶段 。所以，父母们要以身作则，带着孩子养成早睡早起的习惯 。如果这样，宝宝还不肯早睡，那么白天不要让宝宝睡太多，晚上宝宝困了，自然就会睡觉了 。
