1、河蚌肉中含有的铁元素能够有效的预防贫血，促进人体的生长发育和新陈代谢 。河蚌肉中还含有丰富的磷元素，能够促进骨骼和牙齿的发育，促进身体组织器官的修复，并且它能够有效的调节酸碱平衡 。【河蚌肉的功效与作用是寒性的吗 河蚌肉的功效与作用】
2、河蚌又名河歪，河蛤蜊，鸟贝，是一种普通的贝壳类水生动物 ， 常见有角背无齿蚌，褶纹冠蚌 ， 三角帆蚌等，我国大部分地区的江河，湖泊均有出场，河蚌可用于蓄养珍珠，外壳供药用，肉质富含蛋白质 ， 脂肪，矿物质等营养成分，脆嫩鲜香，且具有极高的营养功效 。
1、河蚌肉中含有的铁元素能够有效的预防贫血，促进人体的生长发育和新陈代谢 。河蚌肉中还含有丰富的磷元素，能够促进骨骼和牙齿的发育，促进身体组织器官的修复，并且它能够有效的调节酸碱平衡 。【河蚌肉的功效与作用是寒性的吗 河蚌肉的功效与作用】
2、河蚌又名河歪，河蛤蜊，鸟贝，是一种普通的贝壳类水生动物 ， 常见有角背无齿蚌，褶纹冠蚌 ， 三角帆蚌等，我国大部分地区的江河，湖泊均有出场，河蚌可用于蓄养珍珠，外壳供药用，肉质富含蛋白质 ， 脂肪，矿物质等营养成分，脆嫩鲜香，且具有极高的营养功效 。
