1、苹果
一天一个苹果 ， 疾病远离我 。所以无论哪个季节吃水果 ， 苹果都是首选 。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒 ， 具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过 。
2、梨
此时令，水果中以食梨为佳 。梨，医书记载性寒，味甘 ， 微酸，入肺胃心肝经 。主治热嗽，止渴，治客热中风不语，止心烦、气喘 。能够调肺凉心，消痰降火 ， 解疮毒 。梨对止咳有奇效 ， 非常适合冬季吃 。但脾胃虚弱者不宜多食 。
3、甘蔗
【小寒前后吃什么水果好一点 小寒前后吃什么水果好】甘蔗能补血润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃 。甘蔗含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁含量特别多 ， 素有“补血果”的美称 。入冬后，很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力下降，这时吃些甘蔗就大有益处 。
