在现实生活中，很多人都出现过口臭的情况 。有时，我们吃过某些食物，就会出现口臭，比如蒜、葱、韭菜等等 。也有些是因为消化系统出现了问题，导致口臭 。那么，口臭怎么治呢？
口臭怎么治
1、首先要注意改善自己的口腔卫生 。一天刷三次牙 ， 每次至少三分钟 ， 饭后三分钟内应刷牙 。
2、同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法：牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生 。
3、在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗 。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等 。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转 。
4、倘若仍有口臭 ， 就应从全身疾病方面找原因 。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭 。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香型漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用 。
5、这种情况多数是上火，油炸的，上火的，辛辣的，冰凉的尽量少吃，少上网 。不能熬夜 。
口臭饮食禁忌
1、避免吃糖和精制碳水化合物 。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增 。
2、避免辛辣食物 。葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中 。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙 。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪 。
3、避免熏肉制品 。腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭 。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物 。
4、避免某些鱼类 。有些鱼，例如比萨饼所用的鱼，或三明治里的鲔负 。都町能遣留口臭，破坏人们对你的好印象 。
【口臭怎么治疗】5、少喝酒不抽烟 。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料 。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉 。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新 ， 最好戒烟 。
