第一：论保留药性灵芝最好的使用方法就是煮水喝 ， 尤其是紫灵芝煮水喝，能使灵芝的药效得到最好的发挥，且不会被其他的食材掩盖灵芝的药性，坚持喝能达到强身健体，延年益寿的功效 。
第二：如果想要味道好的话，平时炖肉，熬汤也可放些紫灵芝，虽然不如煮水喝效果好 ， 但也能起到一定的效果，平时做饭放一点，既不麻烦，又能养生 ， 一举两得 。
【灵芝怎么食用】第三：在灵芝的加工品中 ， 灵芝超细粉和孢子粉价格较便宜，适合大众日常保健使用 。日常应用中还发现，加工后的灵芝超细粉在治疗便秘和失眠方面有很好的效果 。服用时 ， 可单用灵芝超细粉或孢子粉，二者配合使用效果更好 。
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