小孩子因为吃的东西非常的精细，所以比较容易出现便秘的情况，一旦出现了便秘小孩子就非常害怕排便，这个时候小孩子就会哭闹不止，让妈妈们无比焦躁 。那么小儿便秘怎么调理呢？
一、小儿便秘怎么调理
小儿便秘的主要原因是由于小儿肠胃功能弱，需要用内外结合的方法，并通过耐心的治疗才能根除小儿便秘 。小儿便秘可食用膳食纤维改善肠道环境，促进肠道蠕动，从而改善便秘 。平时也要养成良好的饮食习惯和生活习惯 。
1、鼓励多吃新鲜蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物 。含有高纤维的果蔬 ， 促进肠道蠕动 ， 从而改善便秘 。
2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的小儿便秘 。
3、注意每天给小儿补充足量的水 。
4、养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯 。形成有规律的人体生物钟 。这样有利于孩小儿胃液正常作用，有助于食物的消化 。
二、便秘偏方
小儿便秘很发愁对不对？这里推荐几款食疗偏方，有助于缓解宝宝便秘！其实白萝卜煮水适用于习惯性便秘，菠菜麻油对于排便不畅者效果明显，不过要根据患者年龄和体质选择适当的用量 。
1、牛奶250克 ， 鸡蛋一个 ， 蜂蜜适量 。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服一次 。适用于习惯性便秘者 。
2、白萝卜250克 ， 洗净去皮，切块，加水煮烂后食用 。适用于习惯性便秘 。
3、菠菜100克 ， 麻油适量 。将菠菜用开水烫熟 ， 捞出，加入麻油拌匀后食用 。适用于大便不畅者 。
三、小儿便秘吃什么好
小儿便秘多是由于饮食不当或不良的排便习惯造成，家长可以让孩子吃一些对便秘有治疗效果的食物，如菜汁、果汁等 。家长要按照宝宝的发育需求及时给宝宝添加辅食，还可以给宝宝喂一些蜂蜜、五谷杂粮等，对于便秘有很好的疗效 。
1、润肠食品
吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等 。
2、辅食
正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等 。
3、蜂蜜
民间也有使用蜂蜜通便 。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效 。
但是，中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红：不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜 。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质 ， 是否对某些物质（如海鲜、花粉等）过敏 。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是过敏体质，给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏 。
4、五谷杂粮
大些的孩子便秘时 ， 可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗 。对于4—5个月以上的婴儿 ， 可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃 。
【小儿便秘怎么调理】小儿便秘最好是不要采用药物治疗，其实小儿便秘完全可以通过饮食上的调理得到缓解 。饮食调理小儿便秘没有任何的副作用 ， 可以让小儿便秘不药而愈，而且还可以为孩子增加营养，所以家长朋友们可以试一下哦 。
